Kojelauta |  Seuraa blogia |  Lisää blogeja |  Luo blogi! | 
Anna bloggaajalle lahja | Sivun alkuun | Seuraa blogia | Ilmoita blogista
Kirjoittaja

Parikymppinen nainen kirjoittelee elämästään, sen hyvistä ja huonoista päivistä, menneestä ja tulevasta, auttaakseen itseään ja muita, 10 viikon matkallaan kohti parempaa elämää.

 

10life

Sotasuunnitelma yo-kokeisiin

Selkeytetään tavoitteita ja  sitä miten ne saavutetaan.

1. RUOTSIN YO LÄPI

-Nyt viikko panostaa sanastoon ja kuunteluun tottumiseen.

---> yksi sanasto per. päivä Abi kirjasta + ep.sään.verbit & pikkusanoja (määreet) parina päivänä

----> perusteellista kuuntelua ainakin 30 min per. päivä abitreeneistä OHJE: kuuntele 2krt per. tehtävä ja vastaa, katso teksti samalla ja yritä poimia sanoja kuuntelemastasi ja korjaa tarvittaessa vastauksesi, tarkista olennaista sanastoa sanakirjasta tarvittaessa.

----> aamulla ennen kouluun lähtöä tv fst:lle tai radio ruotsin kieliselle ja korvata muutenkin turhaa tv:n katselua näillä

HYÖDYNNÄ HYPÄRIT!

-Kuuntelun jälkeen panostaa viikko kielioppiin ja kirjoittamiseen

-----> Yksi kieliopin teoria per. päivä (hyödynnä miehesi ja isäsi!!) + tehtäviä (käyttää aikaa ainakin 2h per/päivä)

------> kirjoittaa 10 lausetta per päivä. Mies tarkistamaan kielioppi!

------> opetella tilanteita/sanontoja jonkunverran

-------> PALJON RAKENNE HARJOITTELUA LOPUKSI!!

Nyt päätän että pinnistän nämä kaksi viikkoa tämän asian kanssa niin paljon kuin jaksan, ja sitten voin  rentoutua ja keskittyä muuhunkin. Ei pitäs olla liikaa vaadittu?? Vois miettiä kyllä jälleen sairastodistuksen hankkimista että varmistaisi tulosta mut sen varaan ei pidä laskea läpi pääsyä, mutta jos pienestä on  jäämäs kiinni niin hyödyttäis.

 

 

Asennevamma

Nyt on pakko myöntää, kärsin jonkunlaisesta asennevammasta, niin paljon kuin inhoankin asennevammaisia ihmisiä. Ärsyttää sillä tiedän itse pahentavani tilannettani saamattomuudella, vaikka asioihin toki vaikuttavat pitkälti oma terveyden tilani juuri nyt, mutta silti miksi pitää olla näin tyhmä että tekee tietoisesti hallaa itselleen?? Tuleepa tähän osuva aforismi mieleen:

" Se on mieleni hinta, jonka maksan."         

Jäsennelläänpä vähän vaikuttaviatekijöitä minuun ja ulkopuolisiin.

Ulkopuoliset  negatiiviset tekijät:

- kuume (reuma) 

- flunssa

- väsymys/saamattomuus (reuma)

- valtava unen tarve (reuma + flunssa)

- tressi ( sairastelu + yo-kirjoitukset)

- poissa olot koulusta (vaikutus yo-menestykseen, sairastelu, tressi)

- lääkärit avuttomia/haluttomia

Ulkopuoliset positiiviset tekijät:

+ uusi lääkitys väsymykseen vihdoin (auttanut jo vähän)

+ opettajat olleet ymmärtäväisiä

+ ei välttämätön tarve saada kursseista arvosanaa valmistumisen kannalta kuin yhdestä kurssista ( vähentää tressiä)

+ vakaa parisuhde

Omat negatiiviset tekijät:

- luovuttaminen/ periksi antaminen sairastelulle ja väsymykselle

- asioiden toimeksi panemattomuus

- itsesääli (saamattomuus, poissa olot, tressi, väsymys)

- ratkaisujen hakemattomuus

- asioita pahentavat päätökset (poissa oleminen, nukkuminen älyttömästi,sairasteluun ratkaisun etsintä, lukemisen puute yms.)

- tavoitteet ja teot eivät tasapainossa ja selkeinä mielessä

Omat positiiviset tekijät:

+ hakenut apua väsymykseen ja kuumeiluun (uudet lääkkeet yms.)

+ ongelman tiedostaminen

Joo eli kuten oletinkin suurimmiksi tekijöiksi nousevat oma asennevammaisuus ja sairasteu, mutta joskus on vain hyvä selvittää mihin itse voi vaikuttaa ja mihin ei niin paljon.

 

Elämäpelissä testi vol.5

08.09.2010 - 13:15 / Kategoriat: 8vk, lähtökohdat, pienet askeleet, tavoitteet, testit, tuntoja

Tässä vielä testin linkki:

http://elamapelissa.yle.fi/el%C3%A4m%C3%A4-peliss%C3%A4-onnellisuustesti

OMAT TULOKSET:

Onnellisuus pisteeni: 55/100 ----> 57/100 ---> 63/100 ---->  75/100 ----> 67/100

Elämäntyytyväisyys pisteeni: 38/100 -----> 57/100 ---> 55/100 ---> 64/100 ----> 55/100

Onnentaito pisteeni: 56/100 -----> 61/100 ----> 67/100 -----> 71/100 ----> 63/100

Nyt en lähde sen tarkemmin tuloksia ja tehtäviä ruotimaan, sillä odotetusti tuli takapakkia, joka on kai paikollista aina jossain vaiheessa. Vaan aion jäsennellä ajatuksiani tarkemmin erikseen.

Vaatekokonaisuudet osa 1

Eli lupailemani aihe :) tarkoitukseni on käydä kaikki vaatteeni vielä lävitse ja koota tietokoneelle kaikki kuvat, josta voin sit selata aina seuraavalle päivälle mieleisen asun :) eipä mene siihenkään sitten enää niin paljon energiaa ja aikaa, ja ehkä näytän sit useammin tyylikkäämmältäkin? Kummasti alkoi löytyä ihanille vaatteille jotka eivät yhtäkkiä tuntuneet sopivan minkään kanssa käyttöä. Esittelen myös ihania kirpputori löytöjäni! :D

HELMET - KIRPPUTORI , PAITA - KIRPPUTORI - N. 5e, VYÖ - KIRPPUTORI - 3e, MEKKO - KIRPPUTORI - 3e

ARMYJAKKU - KIRPPUTORI - 5e, MEKKO - INDISKA

KAULAKORU - HM, PAITA - FESTAREILTA - 20e, LEOPARDITOPPI - KAPPAHI, VYÖ - NAHKAPAIKKA,

HOUSUT - SEPPÄLÄ - 30e

LIIVI - KIRPPUTORI - 5e, KAULUSPAITA - SEPPÄLÄ, VYÖ - SEPPÄLÄ, FARKUT - RINTAMÄKI - 30e

MADONNA NAHKATAKKI - SEPPÄLÄ, VYÖ - KIRPPUTORI - 5e, TOPPI - VEROMODA, MINIHAME - 20e

Päivän kappale

Avataan nyt uusi osio blogissani, jota olen ajatellut ja kasannut jo kauan. Eli PÄIVÄN KAPPALE, jonka tarkoituksena on julkaista linkit kappaleisiin (+mahd. sanoihin) jotka ovat koskettaneet sinä päivänä, ja käsitellä sen pohjalta omaa elämää ja menneisyyttä.

Tässä aivan mielettömän tulkitsijan ja sanoittajan Juha Tapion vähän tuntemattomampi kappale : Kuinka paljon? sanoineen. Kertoo yleisesti elämän vaikeudesta ja siitä kuinka paljon ihmisen pitää kestää.

http://www.youtube.com/watch?v=FfoDyY25roM&feature=related

Tärpit:

"Niin kuin pieni liike vois, murtaa alta hauraan jään"

- kuvaa niin hyvin sitä tunnetta mikä itsellä usein on siitä että pienikin asia/virhe voi saada omassa elämässä niin paljon tuhoa aikaan, että se tuntuu välillä aivan käsittämättömältä. Saa varomaan.

"Silti kaikin voimin, mä kaiken jälkeen rakastaa, haluaisin vielä, haluaisin uskaltaa"

- Niin ikävältä kuin kuulostaa on menneisyys tappanut jollain lailla uskoa tai etenkin luottamusta ihmisiin, onneksi sosiaalisen luonteeni vuoksi jaksan silti kuitenkin uskoa ja rakastaa, vaikka se joskus onkin niin vaikeaa. Vetäydyn jonkun verran ihmisten kanssa.

Elämäni aakkoset

27.08.2010 - 21:00 / Kategoriat: testit, tuntoja

A - niinkuin alku, kaikki alkaa aina ja aina voi "aloittaa" alusta, vaikka kuinka menisi asiat päin prinkkalaa!

B - Burana! Helpotus niin krapulaan kuin reuma kipuihin!

C- Cypretyl, e-pillerini jotka varmistavat että voin pitää huoletta hauskaa mieheni kanssa :)

D- Draamakuningattaret, näitä on tunnun vetävän puoleeni kuin kärpäsiä apua pyydetään koko ajan, mutta jossai vaihees saat kaikista heidän ongelmista syyt niskoillesi vaikka olet kuinka tukenut.

E- Estot, näitä pyrin murtamaan, sillä olen huomannut että  sitä parempia ratkaisuja on itseni kannalta tullut tehtyä mitä vähemmän olen välittänyt muiden mielipiteistä/normeista yms. Rajoittavat vain turhaan ihmistä!!!

F- Filosofia, sillä pidän paljon asioiden pohdiskelusta ja aforismeista.

G- piste, se salainen nappula... Ainoa asia mikä nyt tuli tästä kirjaimesta mieleen :D

H- Hinta, kaikella on hintansa, asioilla ja teoilla.

I- Innostus kokeilla/tehdä kaikkea uutta, pyrin siis olemaan spontaani ja kokemus hakuinen!

J- Jännitys, kaipaan tätä tunnetta ja toisaalta se vaikuttaa toimintaani ihmisten kanssa ja uusia asioita kohdatessa.

K- Kuntoilu, tätä pyrin lisäämään ruumin ja mielen hyvinvoinnin vuoksi.

L- Luotettavuus, asia jota vaadin/kaipaan läheisiltäni ja arvo jota haluan itsekin edustaa.

M- Menneisyyteni on ollut vaikea, mutta yritän käsitellä parhaikaa, jotta voin jättää sen kaiken negatiivisen osan siitä taakseni, eikä se vaikuttaisi enää elämääni.

N- Nauraminen, pidentää ikää, eihän elämä ilman tätä ole mitään! Ei saa olla tiukka pipo!

O- Onnellisuus, vaikea määritellä mutta tavoiteltava asia ja voidaan määritellä vain jokaisen omien ajatusten mukaan.

P- Perhe ja lähimmäiset, tärkeintä maailmassani.

Q- Quatro, hyvä älypeli, pidänhän lautapeleistä!

R- Rakkaus, kaikki kaikessa! Onneksi olen löytänyt omani!

S- Seksi, ihana asia, jota haluaisin enemmän ja eripaikoissa. :)

T- Tavoitteet, niitä on oltava ja asetan itselleni aika kovatkin, oltava jos aikoo parantaa elämäänsä.

U- Uskallusta vaati kaikki: ihmissuhteet, muutokset, tavoitteet yms.

V- Välittäminen, välitän itse muista ihmisistä ja haluisin ajaa tiettyjä asioita ihmisten tietoisuuteen!

X- Tuntematon tekijä x, voisi kuvata myös sitä että jokaisella ihmisellä on jotain yksityistä, jotain mitä ei näy päälle ja moni tai kukaan ei tiedä hänestä, mutta vaikuttaa häneen. Minulle menneisyyteni.

Y- Ystävät, tärkeitä minulle ja kaipaan enemmän/läheisempiä! Ihmisiä joihin syvempi tunne side, joita ei jätetä!

Z- Zzzz, uni ja väsymys, luulen että minulla on joku unihäiriö/sairaus sillä väsyn totaallisesti jo kaupassa käydessäni niin etten jaksa muuta tehdä, enkä puhu siis fyysisestä kunnosta.

Å- ???

Ä- Ääni, haluaisin kehittää sitä, sillä pidän laulamisesta, haaveillut laulutuntien aloittamisesta.

Ö- överi, joskus on vaan pakko vetää överiksi (epäonnistua) jotta oppisi jotain, aina kun ei voi onnistua tai hillitä itseään. Onhan se joskus ihan vapauttavaakin irrotella ihan täysin??

8VK:N PIENET ASKELEET

24.08.2010 - 17:13 / Kategoriat: 8vk, harrastukset, parisuhde, pienet askeleet, tavoitteet, liikunta

Näillä viikoilla olen päättänyt keskittyä samoihin asioihin kuin menneillää viikoilla ja lisäksi erityisesti tiettyihin asioihin :) Ja tekeillä on jo ollut jonkun aikaa pari mielenkiintoista juttua mm. ruuasta, vaatteista ja käsitöistä, joten niitä latelen tänne ajan salliessa!

1.LIIKUNTA

- käydä kerran viikossa kävelylenkillä ja tehdä lihastreeni joko kotona tai salilla --->tavoite rutiinin aikaansaaminen kivuttomasti

- ilmoittautua tanssikurssille miehen kanssa (alkaa syyskuussa, hyvä keino lisätä liikuntaa)

 

2. HARRASTAMINEN

- vaatekokonaisuuksien kuvaus valmiiksi ja liittäminen blogiin

-jouluaskartelujen aloittaminen joulumyyjäisien lähestyessä (ilmoittauduttiin äidin kanssa myyjiksi)

 

3. PARISUHDE

- tehdä 3 pientä asiaa / viikko asioiden/ kullan eteen esim. yllätyksiä,romantiikkaa yms.

 

Tuloksien perusta

24.08.2010 - 16:57 / Kategoriat: tuntoja

Aloin tuossa tuloksia ihastellessa miettimään, että minkä tekojen takia olen saanut tuloksia, koska kaikki tuntuu tapahtuneen kohtuu vaivattomasti. Niin päätimpä sitten miettiä asioita tarkemmin ja  näyttää teillekkin etten ole seisonut vain tumput suorana, ja ettei kaikki ole kirkastunut vain pahan päivän mentyä ohitse :)

BLOGGAUS

- Niinkin yksinkertainen ja pieni asia kuin onkin, niin vaikuttanut mielestäni suuresti. Saanut ottamaan aikaa itselle ja omille tunteille samalla kun päivittelee blogia, lisäksi auttaa jäsentämään ja sisäistämään omia ajatuksia, tunteita ja ongelmia. Tuossa tapahtuukin jo ratkaisevia tekijöitä muutoksen kannalta.

TESTIT (elämä pelissä, onnenpyörä yms.)

- Auttaneet huomaamaan mitkä asiat ovat pielessä ja mitkä hyvin, mitkä asiat ovat itselle tärkeitä ym. järjestänyt ajatuksia. Ennen kaikkea auttanut huomaamaan/tietoa asioihin ratkaisuja (pienet askeleet)  ja saanut motivaatiota tulosten parantuessa, mikä luonnollisesti ruokkii itseään. Myös itsensä tunteminen on lisääntynyt.

TAVOITTEET (pienet askeleet)

- Saanut tekemään asioita, mutta ei kasannut taakka liiaksi niin että innostus lopahtaa, saanut luotua siis rutiineja. Muistuttanut että asioiden eteen pitää tehdä jotain ja pienikin asia vie lähemmäksi, näkynyt tuloksissa muttei ole synnyttänyt tressiä.

Tässä varmasti tuloksieni perusta, mutta lisää tekoja löytyy paljon joita listailen myöhemmin paremmalla ajalla!

Elämä pelissä -testi vol.4

Tässä vielä testin linkki:

http://elamapelissa.yle.fi/el%C3%A4m%C3%A4-peliss%C3%A4-onnellisuustesti

OMAT TULOKSET:

Onnellisuus pisteeni: 55/100 ----> 57/100 ---> 63/100 ---->  75/100

Elämäntyytyväisyys pisteeni: 38/100 -----> 57/100 ---> 55/100 ---> 64/100

Onnentaito pisteeni: 56/100 -----> 61/100 ----> 67/100 -----> 71/100

MENNEEN 6VK:N HARJOITUKSET:

1.RENTOUTUMINEN - erinäköisiä rentoutumis tekniikoita, tutustumista itseen tyyliin mikä tressaa/ahdistaa mikä on ratkaisu

2. MISTÄ RAVINTO KOOSTUU? - yleistä tietoa ruokavaliosta

3. LIIKUNTA & RAVITSEMUS -yleistä tietoa liikunnasta ja ravitsemuksesta

TULEVAN 8VK:N HARJOITUKSET

1. LIIKUNTA http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=onn00173&p_teos=onn

2. HETKESSÄ ELÄMINEN http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=onn00176&p_teos=onn

3. YHTEISÖLLISYYS http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=onn00175&p_teos=onn

Juu eli tuolla se tuli pahiten paitsioon jäänyt asia, eli liikunta, tuohon kyllä aion saada rutiinin käyntiin! Mutta täytyy sanoa että huima ero tuloksissa alkuun nähden, ja tulokset paranevat tasaisesti! en olisi uskonut asioiden muuttuvan näin paljon näin nopeasti, ja näin pienillä jutuilla! :) kuulostipa taas kliseiltä, mut  minkäs teet.

Onnenpyörä vol.4

ONNENPYÖRÄ              1-10                     ++ / + / - / - -

TYÖ                                     6            - - ilmennyt rahan tarvetta, ilta/vkl töitä huosti tarjolla  + päivitin cv:n

KOULU                              8            ++ helvetin vähän enää jäljellä! + yo-luku edistyy hyvin hypäreiden ansiosta!

PERHE                              8            + ja - äiteen kanssa pystynyt puhua ja toisaalta ei  + välit anoppiin parantunut

PARISUHDE                     7                  - -  yhteinen aika erittäin (miehen työajat) vähissä

TALOUS                             6          - rahan tarvetta löytyisi, miten opintotuen kanssa käydään joulun jälkeen?

AJANHALLINTA                 7           + + ei koulu tressiä, kun hypäreil aikaa lukea  + tehnyt myös paljon  erilaisia asioita

TERVEYS                           5            + laihtunut 1 kilon    - liikunta ei ole lisääntynyt kuin satunnaisesti

YSTÄVÄT                            6            + ollut enemmän tekemisissä/yhteydessä läheisimpiin ystäviin

LIIKUNTA                           3                -  - liikunta ei ole lisääntynyt kuin satunnaisesti, pitäs saada rutiini

HARRASTUKSET             5            + innostus kasvanut, ja tehnyt asioita tämän asian eteen

HENKINEN VOINTI           8            + tilanne pysynyt kohtuu vakaana  

ARKI                                     6          - -  miehen eri aikataulut ( kotityöt tahtoo jäädä mulle) + koulurutiini

MINÄKUVA                          8             + tilanne pysynyt tasaisena viime viikoilta

                                                                   + panostanut enemmän itseeni/ omaan aikaan

MAINOS